무릎 관절

무릎 관절에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 무릎 관절이란

 

무릎 관절염은 무릎 관절을 보호하는 연골이 닳거나 없어지는 질환으로, 통증, 부종, 운동 제한 등의 증상을 일으킵니다. 무릎 관절염은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 퇴행성 관절염과 외상이나 운동으로 인해 발생하는 외상성 관절염으로 나눌 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 무릎 관절염 증상

 

• 무릎 통증 : 무릎 관절애 압력이 가해지거나 운동을 할 떄 통증이 느껴집니다. 통증은 계단을 오르내리거나 쪼그려 앉는 등의 동작을 할 떄 심해집니다. 통증은 무릎 전체에 퍼지거나 특정 부위에 집중될 수 있습니다.
• 무릎 잠김 : 무릎 관절이 어긋나서 무릎을 구부리거나 펴기 힘든 상태를 말합니다. 이는 반월상연골판이 손상되거나 연골 조각이 끼어서 발생할 수 있습니다. 잠김 현상은 갑자기 발생하거나 점차 심해질 수 있습니다.
• 무릎 부종 : 무릎 관절에 염증이 생기면서 부어 오르는 증상입니다. 부종은 무릎 관절의 운동 범위를 제한하고 통증을 악화시킵니다. 부종은 아침에 가장 심하며, 열이나 붉은 색깔이 동반될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 무릎 관절 통증 원인

 

• 퇴행성 관절염 : 나이가 들어가면서 자연적인 노화로 무릎 관절의 연골이 서서히 얇아지는 상태로 뼈와 뼈 사이의 충격을 완화하고 흡수하는 능력이 떨어지는 것으로 통증을 유발합니다.
• 베이커 낭종 : 관절액이 과도하게 생기는 것으로 이는 무릎 뒤쪽에 작은 낭종이 생겨 발생하는 것입니다.
• 감염 : 무릎 주변 조직이나 관절에 감염으로 인한 통증이 발생할 수 있습니다.
• 부상으로 인한 통증 : 사고, 스포츠 활동 등 신체에 충격을 받은 경우 인대, 무릎 연골, 근육 손상으로 통증을 유발할 수 있습니다.
• 과도한 사용 : 특정 직업군에서 특정 부위를 과도하게 사용하거나 반복하여 무릎을 사용할 경우 과부하가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 무릎 관절 통증 예방 방법

 

• 규칙적인 활동 : 운동을 꾸준히 하는 것은 근육을 강화하고 신체의 유연성을 높여 무릎 관절을 보호하는 데 좋은 방법입니다. 이는 무릎 주변 근육을 더욱 강화시켜 관절을 보호하는데 도움이 됩니다.
• 적절한 체중관리 : 비만이나 과체중은 무릎 관절에 큰 부담을 주어 통증을 더욱 가중시킵니다. 적절한 체중 유리 관리는 무릎 건강을 보호하는 데 최우선 사항입니다.
• 정기적인 건강 검진 : 정기적인 의료 서비스를 받는 것은 무릎 관절상태를 미리 체크하는 것으로 사전에 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
• 건강한 식단과 식습관 : 뼈에 도움이 되는 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하여 뼈 건강을 유지하여야 합니다. 이러한 예방방법은 무릎 관절 통증 감소에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 무릎 관절 통증 치료 방법

 

• 주사 치료 : 플라스마, 하 알루론산 등 관절의 윤활성을 높이는 주사를 통해 연골의 회복을 촉진하는 치료 방법입니다.
• 물리치료 : 스트레칭이나 근육 강화 운동은 물리 치료사의 도움을 받아 실시할 수 있습니다. 이는 유연성을 증가시키고, 무릎을 감싸고 있는 주변 근육을 강화하여 통증을 완화하는 방법입니다.
• 수슬 : 여러 가지 치료 방법으로도 개선되지 않는 경우나 통증이 심각한 상태까지 다다른 경우 수술을 고려해 볼 수 있습니다. 아스코피, 관절 치환 수술 등이 있습니다.

 

 

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